Спеціальна медична група 06.04.2020 Залік з волейболу.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Спеціальна медична група
Дата	06.04.2020
Тема №46	Залік з волейболу.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

- Самоконтроль;

- Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

- Профілактика травматизму;

- Техніку ЗРВ;

- Техніку бігу на короткі дистанції в помірному темпі;

- Техніку стрибків;

- Правила гри в волейбол;

- Особиста гігієна одягу, взуття;

- Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

- Організація і проведення спортивних змагань;

- Правила змагань з легкої атлетики;

- Перелік професійних навичок.

Вміти:

- Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

- Виконувати ранкову гімнастику;

- Самостійно виконувати розминку;

- Виконувати вправи ЗРВ;

- Виконувати біг на короткі дистанції в помірному темпі;

- Виконувати стрибки в довжину;

- Виконувати загально розвивальні вправи у парах;

- Виконувати спеціальні вправи волейболіста;

- Виконувати верхню пряму передачу над собою із партнером;

- Виконувати нижню пряму передачу над собою із партнером;

- Виконувати нижню (верхню, бічну) подачу у визначену зону;

- Переміщуватися по майданчику;

- Виконувати блокування;

- Здійснювати нападальний удар;

- Подавати м’яч на точність (з п’яти подач);

- Судити гру;

- Складати і виконувати комплекс вправ на розвиток гнучкості і сили;

- Виконувати човниковий біг.

Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки.

Ведення щоденника самоконтролю.

Скласти і виконати комплекс вправ.

Виконати тижневий руховий обсяг

Розминка відео https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Салахетдінова Яна Олександрівна