24.04.2020 Спеціальна медична група ЗРВ. Вправи в кругах. Рухливі ігри.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Спеціальна медична група
Дата	24.04.2020
Тема           №57	ЗРВ. Вправи в кругах. Рухливі ігри.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

-          Самоконтроль;

-          Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

-          Профілактика травматизму;

-          Техніку ЗРВ;

-          Техніку вправ в кругах;

-          Правила гри в волейбол;

-          Особиста гігієна одягу, взуття;

-          Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

-          Організація і проведення спортивних змагань;

-          Правила змагань з легкої атлетики;

-          Перелік професійних навичок.

Вміти:

-          Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

-          Виконувати ранкову гімнастику;

-          Самостійно виконувати розминку;

-          Виконувати вправи ЗРВ;

-          Виконувати біг на короткі дистанції в помірному темпі;

-          Виконувати загально розвивальні вправи в кругах;

-          Виконувати спеціальні вправи волейболіста;

-          Виконувати верхню пряму передачу над собою із партнером;

-          Виконувати нижню пряму передачу над собою із партнером;

-          Виконувати нижню (верхню, бічну) подачу у визначену зону;

-          Переміщуватися по майданчику;

-          Виконувати блокування;

-          Здійснювати нападальний удар;

-          Подавати м’яч на точність (з п’яти подач);

-          Судити гру;

-          Складати і виконувати комплекс вправ на розвиток гнучкості і сили;

-          Виконувати човниковий біг;

-          Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки.

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати комплекс вправ  https://www.youtube.com/watch?v=f_1nm-Nik4w

Виконати тижневий руховий обсяг

Вправи  в парах        https://www.youtube.com/watch?v=4XbtQZbIIdU