1 – А лс 1 – А сс Фізична культура Згідно розкладу Тема № 31 ЗФП. Контрольний урок з техніки штовхання ядра.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізична культура
Група	1 – А лс  1 – А сс
Дата	Згідно розкладу
Тема          № 31	ЗФП. Контрольний урок з техніки штовхання ядра.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

-          Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

-          Профілактика травматизму;

-          Особиста гігієна одягу, взуття;

-          Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

-          Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичної культури, виконання вимог з техніки безпеки;

-          Правила змагань з легкої атлетики.

Вміти:

-          Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

-          Виконувати ранкову гімнастику;

-          Самостійно виконувати розминку;

-          Складати і виконувати комплекси вправ ЗФП;

-          Виконувати спеціальні вправи для штовхання ядра;

-          Штовхати ядро з місця;

-          Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Комплекс вправ https://www.youtube.com/watch?v=wmsyPdezNdo

      Штовхання ядра https://mylifesport.ru/text.php?id=34

      Реферат на тему: Техніка безпеки при штовханні ядра.