1 – А лс 1 – А сс Дата Згідно розклад Фізична культура Тема № 33 ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції 2х60м, 2х100м

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізична культура
Група	1 – А лс  1 – А сс
Дата	Згідно розкладу
Тема                № 33	ЗФП. Спеціальні бігові вправи.  Біг на короткі дистанції 2х60м, 2х100м
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

-          Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

-          Профілактика травматизму;

-          Особиста гігієна одягу, взуття;

-          Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

-          Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичної культури, виконання вимог з техніки безпеки;

-          Правила змагань з легкої атлетики.

Вміти:

-          Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

-          Виконувати ранкову гімнастику;

-          Самостійно виконувати розминку;

-          Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість);

-          Виконувати спеціальні вправи бігуна;

-          Вибігати з високого старту;

-          Виконувати біг на короткій, середній і довгій дистанції (старт стартовий розгін). Біг по дистанції фінішування;

-          Біг на 60м і 100м;

-          Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Комплекс вправ https://www.youtube.com/watch?v=q4H455FZDjM

Спеціальні бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

 Біг на короткі дистанції 2х60м, 2х100м https://www.youtube.com/watch?v=zpl2Bflzj9g

Написати вимоги до одягу на уроках фізичної культури