Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізична культура
Група	1 – А лс 1 – А сс
Дата	Згідно розкладу
Тема № 34	ЗФП. Штовхання ядра. Підготовка до кросу.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

- Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

- Профілактика травматизму;

- Особиста гігієна одягу, взуття;

- Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

- Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки;

- Правила змагань з легкої атлетики.

Вміти:

- Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

- Виконувати ранкову гімнастику;

- Самостійно виконувати розминку;

- Складати і виконувати комплекси вправ ЗФП;

- Виконувати спеціальні вправи для штовхання ядра;

- Штовхати ядро з місця;

- Виконувати спеціальні вправи бігуна;

- Вибігати з високого старту;

- Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Скласти і виконати комплекс ЗРВ.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://naurok.com.ua/kompleks-zagalnorozvivayuchih-vprav-17133.html

Тактика штовхання ядра

Відео Техника толкания ядра. Закладка и удержание ядра https://www.youtube.com/watch?v=EFWM7kkcJa4