1 – А лс 1 – А сс Фізична культура Згідно розкладу Тема № 36 ЗФП. Стрибки в довжину з місця. Біг на дистанцію 800м 400м.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізична культура
Група	1 – А лс  1 – А сс
Дата	Згідно розкладу
Тема          № 36	ЗФП. Стрибки в довжину з місця. Біг на дистанцію 800м  400м.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

-          Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

-          Профілактика травматизму;

-          Особиста гігієна одягу, взуття;

-          Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

-          Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки;

-          Правила змагань з легкої атлетики.

Вміти:

-          Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

-          Виконувати ранкову гімнастику;

-          Самостійно виконувати розминку;

-          Складати і виконувати комплекси вправ ЗФП;

-          Виконувати спеціальні вправи бігуна;

-          Вибігати з високого старту;

-          Виконувати біг середній дистанції (старт стартовий розгін);

-          Стрибати в довжину з місця;

-          Виконувати потрійний стрибок з місця;

-          Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Скласти і виконати комплекс ЗРВ.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Комплекс загальнорозвиваючих вправhttps://naurok.com.ua/kompleks-zagalnorozvivayuchih-vprav-17133.html

Відео основні помилки в беге на середній дистанції

https://www.youtube.com/watch?v=7R41TYbR1FA

Відео стрибки у довжину

https://www.youtube.com/watch?v=1OH94LznO2Q

Стрибки в довжину алгоритм https://stud.com.ua/106785/meditsina/stribki