Спеціальна медична група Згідно розкладу Тема №58 ЗРВ. Вправи на м’язи ніг. Ходьба в гору (з помірним виконанням). Рухливі ігри.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Спеціальна медична група
Дата	Згідно розкладу
Тема           №58	ЗРВ. Вправи на м’язи ніг. Ходьба в гору (з помірним виконанням). Рухливі ігри.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

-          Самоконтроль;

-          Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті студентів;

-          Профілактика травматизму;

-          Техніку ЗРВ;

-          Вправи на м’язи ніг;

-          Техніку ходьби в гору;

-          Особиста гігієна одягу, взуття;

-          Місце занять, обладнання, спорт інвентар.

Вміти:

-          Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

-          Виконувати ранкову гімнастику;

-          Самостійно виконувати розминку;

-          Складати та виконувати вправи ЗРВ;

-          Виконувати вправи на м’язи ніг;

-          Долати дистанцію в гору ходою в помірному темпі;

-          Грати  в рухливі ігри;

-          Судити рухливі ігри;

-          Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки.

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Вправи на м’язи ніг. https://moyezdorovya.com.ua/6-vprav-dlya-borotbi-z-mlyavimi-m-yazami-nig/