Салахетдінова Я.О. Предмет Фізичне виховання Група 3 А Сестринська справа Дата 19.10.2020

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізичне виховання
Група	3 А Сестринська справа
Дата	19.10.2020
Тема №12	ЗФП. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції (30м - 60м -100м).
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Мета реалізовується комплексом таких навчальних, оздоровчих і виховних завдань:

— формування загальних уявлень про фізичну культуру, її значення в житті людини, збереження та зміцнення здоров’я, фізичного розвитку;

— розширення рухового досвіду, вдосконалення навичок життєво необхідних рухових дій, використання їх у повсякденній та ігровій діяльності;

— розширення функціональних можливостей організму здобувача освіти через цілеспрямований розвиток основних фізичних якостей і природних здібностей;

— формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя;

— формування практичних навичок для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.

Знати:

- Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті здобувача освіти;

- Профілактика травматизму;

- Особиста гігієна одягу, взуття;

- Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

- Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки;

- Правила змагань з легкої атлетики.

Вміти:

- Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

- Виконувати ранкову гімнастику;

- Самостійно виконувати розминку;

- Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість);

- Виконувати спеціальні вправи бігуна;

- Вибігати з високого старту;

- Виконувати біг на короткій, середній і довгій дистанції (старт стартовий розгін). Біг по дистанції фінішування;

- Біг на 60м і 100м;

- Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

Ведення щоденника самоконтролю.

Скласти і виконати комплекс дихальних вправ.

Виконати тижневий руховий обсяг

Техніка бігу на короткі дистанції https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4428

Салахетдінова Яна Олександрівна