Салахетдінова Я.О. Предмет Фізичне виховання Група 3 А Сестринська справа Дата 30.11.2020 Тема №27 ЗФП. Вправи на розвиток гнучкості. Передача над собою.

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізичне виховання
Група	3 А Сестринська справа
Дата	30.11.2020
Тема №27	ЗФП. Вправи на розвиток гнучкості. Передача над собою.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

Знати:

- Оздоровче значення легкої атлетик, її місце в житті здобувачів освіти;

- Профілактика травматизму;

- Особиста гігієна одягу, взуття;

- Місце занять, обладнання, спорт інвентар;

- Обов’язки студентів під час проведення занять з фізичного виховання, виконання вимог з техніки безпеки;

- Правила змагань з легкої атлетики;

- Волейбол як засіб фізичного виховання;

- Характерні травми волейболіста,

- Правила безпеки під час гри в волейбол.

Вміти:

- Самоконтроль: пульс, ЧСС, дихальні рухи, виміряти артеріальний тиск;

- Виконувати ранкову гімнастику;

- Самостійно виконувати розминку;

- Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість);

- Виконувати спеціальні вправи бігуна;

- Вибігати з високого старту;

- Виконувати біг на короткій, середній і довгій дистанції (старт стартовий розгін). Біг по дистанції фінішування;

- Вправи на розвиток гнучкості;

- Складати і виконувати комплекси вправ на розвиток основних фізичних якостей (швидкість, стрибучості, витривалість).

- «пом’якшити» прийом сильно посланого м’яча;

- спрямовувати м’яч в потрібному напрямку за різними траєкторіями;

- імітувати нападаючі удари з наступними обманними рухами;

- вибирати атакуючого партнера для передачі йому м’яча.

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати тижневий руховий обсяг

Скласти вправи для ранкової розминки, виконати та надіслати відео

Салахетдінова Яна Олександрівна