3А/л 16.05.22 ЗФП. Стрибальна підготовка. Біг на 800-400м.

 

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізичне виховання
Група	3 А Лікувальна справа
Дата	16.05.2022
Тема         № 15	ЗФП. Стрибальна підготовка. Біг на 800-400м.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

 

Ведення щоденника самоконтролю.

Скласти і виконати комплекс ЗРВ.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Руханка https://www.youtube.com/watch?v=6iJaHoVGPZI

Відео стрибки у довжину

https://www.youtube.com/watch?v=1OH94LznO2Q

Стрибки в довжину алгоритм https://stud.com.ua/106785/meditsina/stribki

Виконати тести на надіслати відповіді до 21.05.2022

1.Вкажіть форми прояви швидкості?

а) реакція вибору, темп і швидкість.;

б) частота рухів, швидкість одиночного руху і реакцій.;

в) швидкість виконання рухових дій.;

2. Яка команда подається на старті бігу на 2000 м.?

 а) руш.;

б) на старт, руш.;

в) на старт, увага, руш.;

3. Чи можна під час бігу на етапі, перекладати естафетну паличку ,з лівої руки в праву ,або навпаки.?

 а) так, можна.;

 б) ні, не можна.;

 

4. Від чого залежить кількість повторень однієї фізичної вправи?

а)Від віку людини

б)Від зросту

в)Від ваги

г)Від фізичної форми та вікової категорії

5. Укажіть умови ефективного і безпечного розвитку гнучкості.

а) Виконання вправ з поступовим збільшенням амплітуди, після попередньої розминки

б) Повільне виконання вправ

в) Виконання вправ з високою амплітудою

г) Виконання вправ з великою швидкістю

6. Які завдання вирішує загальна фізична підготовка?

а) зміцнення та збереження здоров'я, вдосконалення статури, гармонійний фізичний розвиток, підтримання загального рівня функціональних можливостей організму, багаторічна збереження високого рівня працездатності;

б) удосконалення витривалості, спритності, гнучкості та психологічна врівноваженість;

в) правильне спрямування фізичної активності людини, заспокоєння психіки, сприяння до самореалізації та самовдосконалення;

г) розвиток всіх основних фізичних якостей - сили, витривалості, гнучкості, швидкості та спритності

7. Які верстви насення залучаються до занять ЗФП?

а) лише люди від 10 до 30 років

б) лише молоде покоління

в) лише люди з 6 до 50 років

г) лише люди похилого віку

д) люди будь-якого віку