Викладач Салахетдінова Я.О. Предмет Фізичне виховання Група 3 А Сестринська справа Дата 15.02.2021 Тема №11 Легка атлетика та загальна фізична підготовка Фізична культура і система фізичного виховання у вищому навчальному закладі І-ІІ рівнів акредитації.

 

Викладач	Салахетдінова Я.О.
Предмет	Фізичне виховання
Група	3 А Сестринська справа
Дата	15.02.2021
Тема №11	Легка атлетика та загальна фізична підготовка Фізична культура і система фізичного виховання у вищому навчальному закладі І-ІІ рівнів акредитації.
Електронна адреса для відповідей salahetdinovayana@ukr.net

 

Виконати:

Ведення щоденника самоконтролю.

Виконати тижневий руховий обсяг.

Ознайомитися з інструкцією з охорони праці

Написати реферат на тему: «Історія розвитку легкої атлетики.»

 

 

І Н С Т Р У К Ц І Я

 

З ОХОРОНИ ПРАЦІ №

для здобувачів освіти під час проведення занять з легкої атлетики

1. Загальні положення.

1.1.  Інструкція з охорони праці для здобувачів освіти  на занятті з легкої атлетики встановлює вимоги безпеки життєдіяльності для здобувачі освіти 1, 2, 3, 4 курсу під час проведення занять  з легкої атлетики.
1.2. Дана інструкція з охорони праці розроблена для здобувачів освіти коледжу, які займаються на заняттях фізичної культури, фізичного виховання з  легкою атлетикою.
1.3. До занять легкої атлетики допускаються здобувачі освіти основної та підготовчої та спеціальної медичної групи. Заняття проводяться на спортивному майданчику та спортивній залі.
1.4. Відкриті спортивні майданчики повинні бути розміщені в спортивній зоні на відстані не менше, як 10 м від навчальних корпусів.
1.5. Спортивна зона  ділянки повинна мати огорожу по периметру заввишки 0,5-0,8 м. Дозволяється як огорожу використовувати кущі з неотруйними, неколючими і не запиленими плодами.
1.6. Майданчики для ігор повинні бути стандартних розмірів, рівними, очищеними від каміння та інших сторонніх предметів.
1.7. Майданчики не можна огороджувати канавами, влаштовувати дерев'яні або цегляні бровки. Не менше ніж на 2 м від майданчика не повинно бути дерев, стовпів, парканів та інших предметів, що можуть спричинити травму.
1.8. Бігові доріжки повинні бути спеціально обладнаними, не мати бугрів, ям, слизького ґрунту. Доріжка повинна продовжуватися не менше 15 м за фінішну позначку.
1.9. Ями для стрибків повинні бути заповнені піском, розпушеним на глибину 20-40 см. Пісок повинен бути чистим, поверхня — розрівняною.
1.10. Місця, призначені для метання спортивних снарядів, розміщуються на такій місцевості, яка добре проглядається й знаходиться на значній відстані від громадських місць (тротуарів, доріг, майданчиків для дітей).
1.11. Під час сильного вітру, низької температури і підвищеної вологості треба збільшувати час, відведений на розминку перед виконанням легкоатлетичних вправ.

1.12. Уроки легкої атлетики включають в себе наступні розділи:

·         біг на короткі дистанції;

·         біг на середні дистанції;

·         біг на довгі дистанції;

·         метання на дальність (м'яч, гранати);

·         естафетний біг.

1.13. Здобувачі освіти займаються на заняттях в спортивній формі і взутті встановленого зразка з урахуванням всіх санітарно-гігієнічних вимог і норм.
1.14. Здобувачі освіти, які не допущені до занять через відсутність належної спортивної форми, хвороби, погане самопочуття і ін., присутні на уроці.
1.15. Заняття починається і закінчується за дзвінком відповідно до розкладу занять.
1.16. Взуття здобувачів освіти має бути на підошві, що виключає ковзання, щільно облягає ногу і не заважає кровообігу.
1.17. Гімнастичні мати повинні впритул укладатися навколо гімнастичного приладу (снаряда) так, щоб вони перекривали площу зіскоку або передбачуваного зриву й падіння.
1.18 М'ячі набивні використовують за номерами відповідно до віку й фізичної підготовки учнів.
1.19. Розміщувати обладнання треба так, щоб навколо кожного гімнастичного приладу (снаряду) була безпечна зона.

2. Вимоги безпеки перед початком заняття легкою атлетикою

2.1. Перед початком занять спортивний зал повинен бути ретельно провітрений. Припливно-витяжні системи повинні знаходитись у робочому стані. Повинно бути забезпечено достатнє природне та штучне освітлення
2.2. Перевірити надійність кріплення гімнастичних приладів. Пояснити здобувачем освіти, де можуть бути зриви і що потрібно зробити при невдалому виконанні вправи.
2.3. Пояснити й показати техніку виконання вправ, правильність вибору місця для страхування.
2.4. Враховувати індивідуальні особливості здобувача освіти при індивідуальному чи груповому страхуванні.
2.5. Урок починається за дзвінком з шикування.
2.6. Перед вивченням нової теми здобувачі освіти проходять інструктаж з охорони праці, про що робиться запис у відповідному журналі реєстрації проведення інструктажу з питань охорони праці.

3.Вимоги охорони праці під час занять легкою атлетикою

3.1. На уроках легкої атлетики здобувачі освіти виконують програмні вправи і здають навчальні нормативи, згідно з якими отримують поточні, підсумкові оцінки.
3.2. У підготовчій частині уроку здобувачі освіти отримують відомості щодо безпечної організації занять, про прийоми і методи безпечного виконання вправ, спортивних завдань.
3.3. На уроках легкої атлетики учні виконують наступні вимоги:
3.3.1. Біг на короткі дистанції:

·         при груповому старті бігти тільки по своїй доріжці;

·         виключити різку зупинку при фініші.

3.3.2. Біг на середні дистанції:

·         при груповому старті бігти перші 200 м тільки по своїй доріжці;

·         не зупинятися відразу після пробігу дистанції, 100 м пройти кроком.

3.3.3. Біг на довгі дистанції:

·         при груповому старті перші 200 м бігти тільки по своїй доріжці;

·         не зупинятися відразу після пробігу дистанції, 100 м пройти кроком, виконуючи вправи на відновлення дихання.

3.4. Вибирати правильні способи й прийоми страхування та допомоги, враховуючи характер вправ, рівень фізичної і технічної підготовленості учня здобувача освіти.
3.5. При виконанні вправ потоком (одна за другою), витримувати достатні інтервали.
3.6. Не виконувати без страхування складні елементи й вправи.
3.7. Пам'ятайте, що під час виконання вправ на гімнастичних приладах (снарядах) безпека багато в чому залежить від їхньої справності.
3.8. На уроках легкої атлетики здобувачі освіти опановують методами самоконтролю. При поганому самопочутті на уроці фізичної культу, фізичного виховання здобувачі освіти повинен припинити заняття, повідомити вчителя і звернутися в медпункт.

4. Вимоги техніки безпеки після закінчення заняття легкою атлетикою

4.1. За командою вчителя фізичної культури, фізичного виховання здобувачі освіти організовано шикуються в шеренгу.
4.2. Вчителю необхідно перевірити самопочуття здобувачів освіти. Прибрати спортивні прилади (снаряди).
4.3. Після підведення підсумків, оголошення оцінок, домашнього завдання, здобувачі освіти залишають спортивний майданчик і розходяться, уникаючи зіткнень.
5. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях на заняттях з легкої атлетики

5.1. В процесі роботи попереджати виникнення аварійних ситуацій:

·         не курити в спортивних приміщеннях, роздягальнях, тренажерній кімнаті;

·         не приносить отруйні речовини і не розпорошувати їх в спортивних приміщеннях, на території коледжу;

·         не приносить вибухонебезпечні речовини;

·         не йти самовільно з уроку;

·         в разі аварійної ситуації, слідувати вказівкам вчителя фізичної культури, фізичного виховання.

5.2. При отриманні травми, погіршенні самопочуття негайно повідомити вчителя.
5.3. Надати потерпілому першу медичну допомогу, повідомити медсестру, а в разі необхідності викликати швидку медичну допомогу по телефону 103. У випадку пожежі — викликати пожежну службу по телефону 101.

6. Завершальні положення інструкції

6.1. Перевірка і перегляд інструкції з охорони праці на заняттях з легкої атлетики повинна здійснюватися не рідше одного разу на 5 років.
6.2. Дана інструкція повинна  бути достроково переглянута в  наступних випадках:

·         при перегляді міжгалузевих і галузевих правил і типових інструкцій з охорони праці та техніки безпеки;

·         при черговому впровадженні нової техніки і (або) нових технологій;

·         за результатами аналізу матеріалів розслідування аварій та нещасних випадків на робочому місці, а також професійних захворювань;

·         у разі вимоги Державної служби України з питань праці та її територіальних органів.

6.3. Якщо протягом 5 років з дня затвердження (введення в дію) даної інструкції з техніки безпеки на заняттях з легкої атлетики умови праці не змінюються, то її дія автоматично продовжується на наступні 5 років.